Noch 2x schlafen...

und dann werde ich laufen. Ich befinde mich sozusagen in der Ruhe vor dem Sturm.

Sonntag noch 4km schnell spazieren gegangen und dann waren es insgesamt 59 km in der Woche. Ich bin sehr zufrieden. Meine Beine sind noch etwas schwer, aber das soll so sein. Bis in 48 Stunden sollten die völlig erholt sein und dann löst das ganze Training hoffentlich eine Superkompensation aus (wenn ich mich noch richtig an meine Sport Leistungskurstage erinnere) und ich bin megatopfit...

Hatte 2x einen netten Laufpartner aus unserer aussendenden Gemeinde. Der läuft sogar die ersten 21 km mit. Dann sind noch 2 Leute aus einer anderen Gemeinde dabei. Das ist schon nett.

Die Sterne stehen günstig...

Bis dann,
Matze

Kleines Update...

Es läuft: Gestern waren wir in Gemeinde Nummer 11 und 12 und nächsten Sonntag ist unser letzter offizieller Termin.

Nebenbei bin ich letzte Woche 55 km gelaufen und habe somit geschafft, was ich mir vorgenommen habe. Es kam mir auch zum ersten Mal so vor, dass ich noch weiter laufen könnte als die gelaufenen Distanzen. Das läuft also auch ;-)

Ab morgen bin ich bis Samstag jeden Tag unterwegs und versuche längere Distanzen zu laufen, bevor ich dann in der letzten Woche ausruhe. Ich bin gespannt.

Werde 4 Stunden 15 Minuten anpeilen! Das wäre persönlicher Rekord.

Bleibt dran. Ich tue es auch!

Matze

Marburger Nachtmarathon I

Am 2. Juli ist es soweit. Ich werde einen weiteren Marathon laufen und hier immer mal ein paar Updates geben.

Hier kannst du klicken, wenn du mich dabei unterstuetzen willst. Ich versuche mit der Aktion ein bisschen Geld fuer einen neuen gebrauchten Wagen zu sammeln, den wir fuer die naechsten Jahre unserer Arbeit brauchen werden.

Ich werde dieses Mal versuchen meine eigene Bestzeit zu knacken (4,25,05). Die Strecke an der Lahn scheint mir flach und schnell. Und es scheint als wuerde ich sogar auf den ersten 21,1 km Unterstuetzung bekommen. Ein Freund laeuft vielleicht die erste der beiden Runden mit.

Ich laufe ja kontinuierlich. Letzte Woche hat die heisse Phase begonnen. Fast 50 km. Diese Woche mindestens genausoviel. Und naechste Woche 60 km und dabei eine lange Distanz. Mal sehen ob das in den Zeitplan passt.

Nach einer kleinen Krise, mit tauben Beinen und langsamen Zeiten bin ich jetzt wieder ganz gut dabei.

Ich halte euch auf dem Laufenden.

Matze